推心置腹
真诚、有爱、包容。我们相信即使没有金汤匙、出身阶层普通、目前收入也不丰厚，依旧可以破茧重生。 元婴：节目制作人，在节目中主要起一个“张三”作用。 王璇：心理咨询师，华五本科，留美理科博士，临床社工硕士接受EMDR创伤学培训和精神分析督导，有系统的科学训练与诚挚的人文关怀，现在仍然是一名斜杠青年：科研搬砖/一线精神科/临床咨询间无缝穿梭。 高荣荣：北京中医药大学硕士、天真可爱、爱买GUCCI(已改)。团队相声顶梁柱，灵兰中医医疗技术合伙人，中医古籍出版社中医药文化传承中心副主任，众多明星御用中医。 左滢竹 ：北京中医药大学硕士，灵兰中医课程总监。社恐但话唠嘴毒的INTJ 。高荣荣医生团队相声接班人，边搞教育边出诊的斜杠中医。 刘金花，北京中医药大学硕士，望京医院主治医师，高荣荣医生师妹，佛系老大-花姐，德云社金刚粉丝，边说相声边看病。
医学Episodes List
看诊喜剧人｜31.北边的朋友你们好，请容我向你们介绍一下广东靓汤
本期主播：吴应岚、左滢竹、元婴。 原来煲汤不仅老火靓汤，还有超快手汤方，应对各种体质与季节，汤居然真的是大补！素汤、药材汤、炖汤…哪种才是你的秋冬滋养首选？一起揭开煲汤时间长短与营养的真相，还有北方人闻所未闻的岭南特色药材！健康美味两手抓，这个假期就来试试新学的汤谱，给身体来个温柔的滋养SPA吧！ 02:18 为什么喝汤？健康与美味的完美结合 06:23 广东人炖汤的智慧：选食材、量和功效的平衡之...
看诊喜剧人｜30.岂可修！想要起飞却卡在了气血不足上！（feat.姐姐说）
没想到今天又是一期串台节目吧，社交满格了！今天和咱聊聊困扰很多姐妹的问题：气血不足。 都说从2024年开始我们将进入九紫离火运，中女的时代即将到来，为何很多姐姐的起飞却卡在了气血不足上？那么气血到底指什么？是什么在影响我们的气血？又该如何养气血？ 本期「姐姐说」与「推心置腹」串台，主播元婴和传说中穿着GUCCI的女中医高荣荣医生，开堂会诊，从气血话题聊起，看看咱们的人体宇宙是如何完成一系列精妙的运...
看诊喜剧人｜29.不信中医？好的！迎接问答大挑战（feat.FIT4LIFE）
本期节目是fit4life和推心置腹的串台节目。“穿着Gucci的女中医”引起了头部播客主的强烈好奇，那我们就邀请她来诊室好好体验了一次中医治疗。在荣荣医生的理论讲解和针灸疗效的双重震撼之下，姥爷终于放下对中医的偏见，开始认识中医。你凭什么号个脉就说我有腰伤还不止一次？外国人来大姨妈吃冰淇淋，我怎么不能吃？“坐月子”到底是不是伪科学？从这些埋在心里的诘问，到放下戒备去了解何为阴阳，中西医的底层逻辑...
看诊喜剧人｜28.祛斑，怎么不算持久战呢？
晒斑、雀斑、黄褐斑、老年斑、黑斑？斑斑点点该如何区分应对？今天花姐分享亲身战"斑"经历，从中医调养到生活tips，带你一一解锁斑点真相。 02:02 晒斑、雀斑等各类斑的形成原因与治疗办法 14:14 如何更好地把握身体不适的度量——探讨不同证型和症状的区别与关联 16:34 产后气血虚、脾液虚？别担心，恢复美丽不是梦！ 18:55 揭秘老年斑：年龄、饮食和烫伤 21:18 莫名其妙的长了黑斑？小...
看诊喜剧人｜27.缓解鼻塞流涕，顺畅呼吸每一天
转眼秋凉，鼻炎又成热议话题。外因有什么？内因怎么办？别让小小鼻炎困住多彩生活，还我通畅呼吸～ 02:06 峨眉山游学：探索地形地貌与五运六气，领略天地之美 07:24 鼻炎外因：季节变化、花粉浓度和空气质量的影响 11:07 引发鼻塞、流鼻涕和记忆力下降等等影响 14:50 内因1：经络堵塞与鼻炎发病的关系 18:32 通过按摩经筋穴位疏通呼吸 22:13 感冒的错误治疗会导致鼻炎，然而感冒到底...
看诊喜剧人｜26.拿什么拯救你，我的腰啊！
本期左滢竹医生向我们科普了腰肌劳损的种种来因、在治疗上要注意的、以及事无巨细的日常保养。可以说左医生真真儿倾囊！！本期全程干货，希望它能有100%的完播率，坐坐端正！好好听课！ 02:02 腰痛像感冒一样常见 04:08 腰椎间盘突出和肌肉问题的关系 07:34 内科疾病引发的腰痛 15:14 不当生活习惯和不当运动带来的腰肌劳损 19:02 肾虚与腰肌劳损，你们俩当上好朋友了是吧？ 26:41 ...
心理自助疗愈｜11.从怨恨中开出花朵，别不幸福，我的朋友
一段关系的终结，是否总缠绕着不解怨念？我们常言放下，可内心为何仍隐隐作痛？本周心理疗愈专题，探秘怨念根源。从告别的心伤，到重建爱的勇气，我们都需要做什么呢？爱与被爱，从来不易，但我们终将学会，在每段关系中茁壮。 02:01 本期赠书《这样说话就对了》 04:03 离开关系的怨念与自我怀疑 07:00 我讨厌你，是因为我太爱你了 10:28 被剥夺的幸福：为什么我们执着于改变父母 14:01 在关系...
看诊喜剧人｜25.养生补品吃下肚，虚不受补真难受
我们总想着缺什么食补，可是食补为什么有时不奏效？本期节目，我们从膝关节讲起，我曾经以为膝关节常见于老年病或者运动量比较大的人，没想到我们走在平地上的普通人甚至小学生靠坐姿就可以损伤，上热下寒怎么都补不好？是的，膝关节甚至也会影响我们的体质，继而从西南地区体质更详尽地聊虚不受补这件事。 04:02 我们平日都是怎么让膝关节受损的 06:04 拉伸，比你想的还要重要 12:11 膝关节血液不流通变成了...
看诊喜剧人｜24.脱发这个问题呢，可真令人头秃啊！
拯救头顶危机！脱发那些事儿，你真的懂吗？掉发成常态，是季节变换还是身体预警？断发、发缝明显、斑秃，怎样的掉发才算真危机？遗传、肾虚、压力山大…脱发元凶何其多，怎么办！？快来加入这场头顶保卫战，别让发际线成为你解不开的烦恼丝！ 02:04 「脱发误区大揭秘」：从掉发到秃头，你了解多少？ 04:08 如何判断是否患有脱发？ 07:32 斑秃只是因为压力吗？ 15:07 肾气不足的小黄毛儿：头发稀薄、...
看诊喜剧人｜23.秋季润养tips，在此起彼伏的咳嗽中独自美丽
立秋一过，处暑登场，夏天正式落幕。换季之路，身体得跟上节奏。秋天，不只是贴秋膘那么简单，还得防干防燥，今年三伏湿气重，肺易受伤，养肺也要提上日程。想知道如何应对这“四不像”的季节？敬请收听本期节目，一起健康入秋～！ 04:04 秋天来了，防晒在秋天更重要！ 08:06 这个夏天湿气重，小心冬季长咳 10:07 热症也分两种？ 16:09 秋季养肺指南：滋阴润肺饮食方案，有效预防干燥起皮。 20:1...
看诊喜剧人｜22.摆脱悲秋综合症，不做EMO打工人！
秋季降临，悲寂寥的小情绪是不是开始涌上来了？阳虚、脏腑失调、身体的每一次“抗议”，都在说什么呢？ 找回活力，和EMO状态说拜拜！ 04:04 emo的状态有哪些？ 06:13 没想到吧，emo状态是有层次的，你在第几层？ 18:42 打嗝时“吓一跳”就好了，原来利用的是“气” 24:56 脱口秀的流行，也跟我们的城市病大为相关呢！ 28:03 脾气大就是肝火旺吗？哦！还有可能是脾虚啊 31:12...
心理自助疗愈｜10.爱的匮乏者们，缺的是资源、权力与尊重
浪漫与空洞，有时只有一线之隔。过分容易对异性心动背后藏着什么呢？为何稳定关系中仍渴望新鲜刺激？为何只能将被认可的希望寄托于异性身上？为何只敢找比自己差的对象？又如何将追星的热情与现实链接起来呢？ 02:03 从李诞直播间听来的八卦 07:55 一个自私而匮乏的人，需要从他人身上吸取能量 15:55 追星很快乐，可以擅用剪辑般的眼睛 19:50 性缘脑小A的故事 23:51 小A的处境：行为定式与思...
心理自助疗愈｜09.不留余力地讨好别人，为什么没有好结果？
本期节目是重制版，增加了对“讨好”为什么不能得到理想结果探讨。已经听过的可以直接跳转至23:31。 大方背后藏着啥？是真诚还是匮乏？有人出手阔绰却负债累累，只求他人一句好评；有人不惜重金只为维系脆弱关系，生怕被忽视。大方过了头，是善意泛滥还是内心不安？这期节目，咱们聊聊“太大方”背后的秘密，探索那些不为人知的恐惧与渴望。 00:04:06 补充上期“习惯性厌倦”的另外一个角度的可能性 00:06:...
看诊喜剧人｜21.城市病，贪欲具像化的结晶
你是否习惯了颈椎疼痛、痛经、失眠焦虑，还以为这是现代生活标配？我们总想回归田园，田园所吸引我们的究竟是什么？今天就让师姐来为我们讲讲，贪欲是如何影响我们的生活的。让我们重新审视生活，找回属于我们自己的生活质量。 04:04 城市病：月经、失眠、抑郁，身心皆处高压之中 07:11 “不贪为宝”，可我们人人都贪 17:57 因果并非玄妙，就在我们的每一天里 21:34 你想要的究竟是真心需要、还是其...
看诊喜剧人｜20.顺成人逆成仙，峨眉派师姐的禅修入世手册
这是一期无论听多少遍都能被平静俘获的节目。修行之路，始于自控，终于自在。 02:03 禅修班为什么成了城市新流行？ 04:07 禅修班的最终目的是回到生活 07:47 顺成人，逆成仙：学坏容易学好难，对自己有要求。 19:28 近朱者赤近墨者黑：环境的重要性 31:09 峨眉山的仙气与故事：一个中医大夫的自由职业之旅 38:56 谈上山技巧前，我们要先谈谈膝关节问题 42:49 下山技巧：避免膝...
看诊喜剧人｜19.游泳会加重湿气？我们要掰开揉碎来讲讲
夏日炎炎，泳池召唤！担心游泳增寒湿伤阳气？可以担心，但也不用杯弓蛇影哦！ 02:02 游泳对身体到底有什么影响？ 04:02 温差问题你注意过吗？ 06:02 游泳的益处可是很多的 08:02 如何判断游泳是否适合你？ 13:15 女性生理期前后是否适合游泳？ 21:13 东方与西方的差异及其原因分析 23:53 一个古法治病的传说 26:30 游泳前后的注意事项及建议...
看诊喜剧人｜18.《时尚芭莎》也中医！时髦精们的10个养生小提问
本期节目内容载于《时尚芭莎》8月刊。夏日炎炎，精神淡淡的，皮肤却闹情绪？湿疹、上火、中暑…这些问题频发，为什么？如何灭火消气？减肥美容黄金期是真是假？又有什么时尚养生单品？欢迎收听本期节目！ 02:00 夏天为什么还会长疹子？ 04:00 夏日燥热，心烦意乱如何消解？ 06:01 要么汗流浃背，要么根本不出汗 10:07 中阴暑原来不仅仅是久坐不动 14:14 夏日减肥？原来是苦夏啊 19:00 ...
看诊喜剧人｜17.备孕干货干又干，健康宝宝稳稳来
备孕居然要做这么多事？不仅仅是排卵期的问题，还有很多身体状态需要评估。本期节目，高荣荣医生和刘金花医生将详细讲解备孕相关的知识，希望能在需要时帮到你～～ 00:02:01:AMH值与女性生殖健康 00:04:01:备孕必做的妇科B超检查，了解子宫和卵巢的健康状况！ 00:06:05:免疫问题与不孕不育：探索抗精子抗体、内膜抵抗和其他常见抗体的作用 00:08:06:胰岛素抵抗型不孕、甲状腺功能紊乱...
看诊喜剧人｜16.怀孕路上的绊脚石，原来是自己亲手撒的
俗话说得好，“备孕就是最好的避孕”。为什么会有这样的情况？我们在备孕中到底踩上了什么未知雷区？一切尽在本期节目中。 00:02:00:一个看诊故事告诉你为什么要备孕 00:10:58:不要像完成任务一样的耕地啊喂！ 00:14:37:如何在排卵期提高受孕几率？ 00:18:11:一部电影讲解卵子抵抗——人体可真精妙呀 00:21:55:了解自己的免疫问题：过敏、湿疹等常见问题 00:29:16:男...
看诊喜剧人｜15.即便摸了一天鱼，下班后也没力气？
休息日缓不过来，下班后更没精力，今天我们来聊一聊现代人的“五劳七伤”。人在职场奋斗时，感受到的不只是成就感，更有压抑的疲惫和消耗。如何在劳累的工作和生活中找到平衡，恢复活力，是我们今天讨论的核心。 00:02:02:久卧伤气：躺着也会感到累 00:04:02:“劳”这个字，原来指的就是在屋里“点灯熬油” 00:06:04:久视伤血：耗伤肝血，抑郁、暴躁、疲劳都正常 00:08:06:久坐伤肉：揭秘...